森林りんりん健康ライフ

日常に起こった些細な出来事を書きます♪

11月から新しい会社で働きます

先日無事に内定が決まり

11月から新しい会社で働くことが

決まりました。

 

ダンスの練習時間が取りづらくなるかな~

できるだけ今の状態をキープしたいですが

仕事に慣れるまでは色々大変かもしれません

 

運動できない分、サプリ等で補って

なんとかやっていきたいと思います

 

この日のブログに書いたサプリ

ダンス仲間に勧められて買って以来、

今も飲み続けてます!

sinsinrinrin.hatenablog.com

 

環境が変わる時期って大変ですが

なんとか乗り切っていこう~

健康になるための筋肉、腸腰筋を鍛えています

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私は今趣味で社交ダンスをやっているのですが

先生によく「腸腰筋」を使え、と言われます

 

腸腰筋とは

腰椎と大腿骨を結ぶ筋肉群の総称

 

ちょっと分かりにくいですが

背骨と脚を結ぶ筋肉といった感じで

インナーマッスルです

 

姿勢改善、ウエストの引き締めなど

他にもたくさんの効果があるそうです

 

で、ダンスの先生には

「お腹を引っ込めて」とか

「内臓を動かすようなイメージ」とか

言われるわけですが…

 

まだイマイチ感覚が掴めません 汗

 

なんとか意識できるように

日々練習中です!

 

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